меню

Статьи: красота и здоровье




Реклама


Выходные для себя.

Если вы стали замечать, что выходные не оправдывают ваших ожиданий – это значит, что вы неправильно их проводите. А в чём же секрет успешного и эффективного отдыха?

Известно, что лучший отдых для женщины – это переключение с одного вида деятельности на другой. Если на работе приходится больше сидеть, если сама рабочая деятельность монотонна или женщине приходится заниматься преимущественно умственным трудом и вести малоподвижный образ жизни, отдыхать нужно активно. Обязательно на выходных нужно встряхнуться с помощью физических упражнений – это может быть катание на коньках, роликах или танцы до упаду на дискотеке, таким образом восполнится недостаток в крови гормонов радости - эндорфинов.

Если, наоборот, в будние дни женщина много двигается и устаёт именно физически, то отдых нужен пассивный. Однако и у этого правила могут быть исключения. Дело в том, что лучше всех знает, что нужно девушке, её организм. Поэтому не следует заставлять себя идти в фитнесс клуб, если не хочется. Отправившись тренироваться из чувства долга, организм быстро устанет. Зачем это надо? В этом случае женщине лучше порадовать себя тем, чем ей больше всего хочется заняться: полистать любимый журнал, закутавшись в тёплое одеяло, или поплавать в бассейне. Отдых на выходных обязательно должен ассоциироваться с удовольствием, иначе получится не отдых, а переутомление.

Если вам хочется провести выходные на диване, то нужно иметь в виду, что лежать пластом и ничего не делать, не значит полностью расслабиться. Согласитесь, в отдыхе нуждается не только тело, но и голова. Переключить мозг можно различными методами: почитать интересную книгу, посмотреть новый фильм, послушать музыку, наконец, повышивать крестиком.

Если у вас есть подруга, которая также как и вы любит экзотические виды массажа, тогда можно заказать для вас обоих сеанс тайского массажа, с дальнейшим посещением сауны и бассейна. Провести вместе выходной день в расслабляющей обстановке оздоровительного салона, предоставив своё уставшее тело нежным рукам профессиональной массажистки, разлёгшись на удобных шезлонгах, разомлев после сауны, после чего поплавав в прохладной водичке бассейна – чем не идеальное во всех отношениях времяпрепровождение?

Последним словом в области спа-индустрии является аюрведический масляный массаж. Стоит попробовать его на выходных. Этот вид массажа действует не только на физическом, но и на тонком нематериальном плане . Он повышает общий тонус организма, возвращает подвижность суставам, избавляет от мышечных болей и морщин. После него любая женщина почувствует себя так, будто заново родилась на свет.

Отличным способом отдохнуть в выходной день может стать шопинг. Главное помнить: в этот день не нужно делать недельных продуктовых запасов. Всё, что вы приобретёте, должно радовать именно вас. Психологи давно установили, что покупки для себя доставляют истинное удовольствие. Так получите его.

Альтернативой банальному отдыху может стать совершение неординарных поступков. Например, можно выйти из дома в яркой одежде, сесть в общественный транспорт, идущий по незнакомому вам маршруту, выйти на четвёртой или седьмой остановке и прогуляться по улицам города. В процессе прогулки можно придумывать себе многочисленные занятия: найти пять одинаковых деревьев или посчитать все чёрные автомобили. Такая прогулка весьма полезна для здоровья, так как эффективно помогает отвлечься от повседневных дел.

Прелесть такого проведения свободного времени заключается в том, чтобы сменить обстановку, и пошевелить мозгами на предмет улучшения настроения. Может быть, неожиданные занятия станут необычным хобби или новым способом стимуляции вашего творческого начала.

Какой бы отдых вы не выбрали, помните, что выходные – это маленькая жизнь. Не нужно бояться проживать её ярко, только тогда вы будете счастливы.

Советы: природная косметика


Секреты педикюра.

Летом очень хочется украсить свои ножки не только красивой открытой обувью, но и ярким лаком для ногтей. Для того чтобы результат вашего педикюра не был кратковременным, учтите несколько профессиональных хитростей. Для прочности лака на ногах наносите не менее четырех слоев лака, при этом каждый слой должен сохнуть не менее пяти минут! После нанесения первого слоя лака, аккуратно проведите подушечкой пальца по краю накрашенного ногтя. Не сушите лак феном, от нагревания, компоненты, входящие в состав вашего лака расширяются и теряют свою прочность.


Посмотреть еще советы
 
© Копирование материалов сайта разрешено только со cсылкой на источник